その他Ａリンク集
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秋の夜長だね。
最近めっきり夜が長くなってきて、寒くなってきましたね。
毛布一枚では寒いです。
しかし、風邪をひくわけにはいかないんですよね。
だって2年ぐらひいてないから、なんだかプライドみたいな
ものを感じますね。
やっぱり手洗いとうがいを毎日しているってのは大きいと
思います。
ちゃんと、キレイキレイをして、イソジンでうがいをしているので
菌はいないですね。
あと、気をつけているのは睡眠時間を確保していることです。
最低6時間は寝ていますね。
これぐらい寝ないと、すっきりしないんですよ。
寝すぎってこともないとは思いますけどね。
でもレム睡眠とかなんとかは意識していますね。
９０分周期は意識していますね。
だから6時間はばっちりなんですよね。
すっきり目が覚めますよ。
このあとだったら7時間半になりますからね。